寝ている時に突然、襲う激痛のこむら返り。
あなたはそんな時、どうしてますか？
私も今朝、目覚めて、思いっきり伸びをしたら
ふくらはぎが「ピキッ」ときました。
耐えがたい痛み！
そんな時、精油が役立ちます。
頻繁に起こるのであれば、予防としての使用も効果的。
横浜メディカルアロマスクール講師歴18年の石坂が
作ったブレンドをご紹介致します。
こむら返りアロマオイルブレンド
・ユーカリ・レモン ２滴
炎症を緩和する働き。
※皮膚刺激があるので、使用量に注意しましょう。
・バジル ２滴
痙攣を鎮める働き。
※皮膚刺激があるので、使用量に注意しましょう。
・オレンジ・スイート ３滴
滞りを流す働き。
炎症を抑える働き。
・カロフィラム油（植物油）５ｍｌ
血流をよくする働き。
※血液を固めるのを阻止する働きがあるので
血友病の方はご使用になれません。
精油のブレンドは幾通りもあり、その時々で変わります。
精油によっては禁忌があります
精油は安全な使い方をすると、日常にとても役立ちますが
誤った使い方をすると危険が伴います。
１つ、１つの精油の決まり事（禁忌）を把握した上で
安全に使用しましょう。
植物油の選択も大切
精油を希釈する植物油もそれぞれ特性があるので
目的に合った、植物油を選ぶと精油のブレンド効果をさらに
高める効果があります。
筋肉や骨などの運動機能系の痛みには「カロフィラム油」が
とても効果的です。
ただし、少し、癖のあるにおいがしますので、苦手な場合は
他の植物油にしましょう。
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