眠っているとき突然襲う「こむら返り」にはアロマが役立ちます
夜中や朝方、足がつって激痛で目が覚めたことはありませんか？
今朝、私自身も伸びをした瞬間にふくらはぎが「ピキッ」とつり、あの耐えがたい痛みを久しぶりに味わいました。
そんな急なこむら返りにも、精油はとても役立ちます。
頻繁に起こる方は、日常的な予防ケアを取り入れるのもおすすめです。
横浜でメディカルアロマスクールを18年続ける（2017年現在）講師が、実際に使っているブレンドをご紹介いたします。
こむら返りにおすすめのアロマブレンド
精油ブレンド内容
- ユーカリ・レモン 2滴
炎症をやわらげる働き。
※皮膚刺激があるため使用量に注意 - バジル 2滴
痙攣を鎮める働き。
※皮膚刺激があるため使用量に注意 - オレンジ・スイート 3滴
滞りの改善や炎症を抑える働き。 - カロフィラム油（植物油）5ml
血流促進のサポート。
※血液凝固への影響があるため、血友病の方は使用不可
精油ブレンドはその時の状態によって変わりますので、無理なく使えるものを選ぶことが大切です。
精油には「禁忌」があります
精油は自然の恵みであっても、強い作用を持つ成分が含まれています。
正しく使えば心強い味方になりますが、使い方を誤ると危険な場合があります。
各精油の禁忌（使ってはいけない条件）を把握し、安全に活用しましょう。
植物油（キャリアオイル）選びも大切です
精油を希釈する植物油にも、それぞれ特有の性質があります。
目的に合わせて植物油を選ぶと、ブレンドの効果をさらに高めることができます。
筋肉や関節の不調には「カロフィラム油」が特におすすめです。
ただし香りにクセがあるため、苦手な方はホホバ油など、他の癖の少ない植物油に置き換えてください。
風ら花で学べるアロマ講座
風ら花では、目的に応じて選べるアロマ講座をご用意しています。
🌿ワンディレッスン
目的別に学べる単発の1日レッスン。
🌿簡単メディカルアロマ講座
資格は必要ないけれど、しっかり学びたい方向けの全6回レッスン。
🌿アロマアドバイザー講座
ナード・アロマテラピー協会認定の資格取得講座。
メディカルアロマを基礎から学びたい方に最適です。
🌿ご説明会・お問い合わせについて
アロマアドバイザー講座は無料の対面説明会を随時開催しております。
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