| 感情を読み解いて自己理解の秘訣横浜市青葉区のメディカルアロマスクール・エステサロン【風ら花】

日々の感情の揺れ

生きていると、日々さまざまな感情が湧いてきます。

私たちの心は、時に穏やかで楽しい気持ちで満たされ、また時には不安や悲しみ、怒りに襲われることもあります。

特に人間関係の中では、感情が大きく揺さぶられることが多いですよね。

友人や家族、パートナー、そして仕事関係の中で、喜びを感じる瞬間もあれば、逆に嫌な気持ちに悩まされることも少なくありません。

楽しい、嬉しいといったポジティブな感情にはダメージはありませんが、悲しみやショック、怒りといったネガティブな感情は、自分自身を深く傷つけることがあります。

たとえば、友人との会話で急に悲しさや怒りが湧いてくることがあります。

このようなとき、「なぜ私はこんなに不快に感じているのか？」と自問自答してみることがとても大切です。

もしかしたら、自分が大切に思っている価値観や信念が軽視されたと感じたからなのかもしれません。

では、どうあったら心地よく、嬉しく感じたのでしょうか？

あなたの大切にしたい信念や価値観はどんなものなのでしょうか？

その感情の根源を探ることで、自己理解が深まり、自分が本当に求めているものが見えてきます。

たとえば、あなたが「誠実さ」を大切に思っているなら、誰かの言動がその誠実さを欠いていると感じたときに強い感情が湧くかもしれません。

私自身の例を挙げると、お互いの意見交換がなされず、一方的に意見を押し付けられたとき、私は信頼されていないと感じ、自分のペースややり方が尊重されていないように感じて、不快感を覚えたことがあります。

そのときに、「私はお互いに尊重し、信頼し合える関係性」を大切にしたいと思っていることに気づきました。

このようにネガティブな感情には、あなたの大切にしたい信念や価値観を見つけるヒントがたくさん隠れています。

ネガティブな感情をそのまま放置するのは非常にもったいないです。

それはあなたにとってかけがえのない「宝物」が隠れているからです。

ぜひ、ネガティブな感情はそのままにせず、奥にあるあなたの大切な信念や価値観を見つけてみてください。

気づいた瞬間に癒しが起こります。

「そうか、私が大切にしたいことはこういうことだったのか」と気づいて認めてあげると、あなたの心の痛みは大分和らぐことでしょう。

そして、それが今後の生きる上での重要な指標となります。

何を基準に選択していけばよいのかが分かるようになり、似たようなパターンを引き寄せることが減っていきます。

恋愛関係において、パートナーとのやり取りで嫌に感じた場合、その感情を探っていくことで、あなたの恋愛において大切にしたいことが分かります。

仕事関係の人間関係でも同様に、あなたの仕事に対する価値観が見えてきます。

人間関係にはさまざまな分野がありますので、それぞれの分野におけるあなたの大切にしたいことを探ってみてください。

このように考えると、人間関係は自己理解の宝庫ですね。

このようにして感情を分析することは、自分自身を大切にすることにもつながります。

自分の感情に正直になることで、何を求め、何を大切にしたいのかが見えてきます。

結果的に、自己理解が進むことで、自分の人生における選択の基準を見つける手助けとなります。

嫌な気持ちが湧いたときは、ぜひ相手を責めたり攻撃したりするのではなく、意識を自分自身に向けて、見つめ直してみてくださいね。

なかなか一人で分析できない場合は、風ら花でタロットや星読みのツールを使って、対処法やあなたの大切にしたい価値観を一緒に分析していくことができます。お気軽にぜひご相談くださいね。