横浜アロマスクール【風ら花】がお届けする、精油の深い魅力に迫るシリーズ。
今回は「心と身体の巡りを促す精油」サイプレスに焦点を当ててご紹介します。
森林の中にいるような気持ちが味わえる香りが特徴で、リフレッシュ効果のある精油です。
古くから“流れを整える植物”として用いられ、
心の滞り、身体の巡りのサポートに重宝されてきました。
この記事では、サイプレス精油の効果や使い方、注意点まで詳しくご紹介します。
精油プロフィール
- 学名：Cupressus sempervirens
- 科名：ヒノキ科
- 抽出部位：葉付き小枝
- 抽出方法：水蒸気蒸留法
- 主な産地：フランス、スペイン、モロッコなど
植物としての特徴
サイプレスは、ヒノキ科に属する常緑高木で、地中海沿岸地域を原産とします。
細く真っすぐに空へ伸びる姿が印象的で、古くから神聖な木、境界を守る木として扱われてきました。
乾燥した土地でもしっかりと根を張り、長い年月を生き抜く強さを持っています。
歴史や文化背景
サイプレスは、古代ギリシャやローマ時代から神殿や墓地に植えられてきた植物です。
「死と再生」「終わりと始まり」を象徴する木とされ、
悲しみを癒し、心を静かに整える存在として人々に寄り添ってきました。
また、体内の水分の滞りを除去する植物として、身体的なケアにも用いられてきた歴史があります。
香りの特徴
ウッディー調・ハーバル調・バルサム調が合わさった香り。
気持ちを落ち着かせながらも、芯を通すような感覚をもたらします。
感情が揺れやすいときや、気持ちを切り替えたいときに好まれる香りです。
柑橘系精油などに深みや変化を与える存在としても活躍します。
芳香成分類と主な作用（多い順）
- モノテルペン炭化水素類（α-ピネン、δ-3-カレン）
うっ滞除去、抗炎症作用など - セスキテルペン炭化水素類
強壮作用など - セスキテルペンアルコール類
ホルモン様作用、うっ血除去作用など - ジテルペンアルコール類（マノオール）
エストロゲン様作用など
これらの成分により、サイプレス精油はリンパや血液など体液の巡りを整える働きに優れています。
咳を鎮める働きや、女性ホルモン様作用をもつ点も特徴です。
また、気持ちの高ぶりや不安を静め、感情の波を穏やかに整えてくれる精油でもあります。
サイプレス精油の禁忌・注意事項
妊娠中、ホルモン依存型がん疾患、乳腺症の方の使用は控えてください。
NARDアロマスクール認定校の講師からのコメント
サイプレスは、ジュニパーと同じヒノキ科の植物で、成分構成も大変似ています。
そのため、香りの好みでどちらかを選ばれる方が多い精油です。
気持ちを引き締めたい場合や、落ち着きを求めている場合には、サイプレスを選ばれる傾向にあります。
サイプレス精油の使い方
サイプレス精油は、芳香浴・トリートメントオイル・スプレーなどに活用できます。
巡りを促したいときや、気持ちを整えたいとき、女性ホルモンのバランスを整えたいときのケアに取り入れやすい精油です。
風ら花おすすめ処方
リフレッシュルームスプレー
- サイプレス 1滴
- リトセア 2滴
- ユーカリ・ラディアタ 2滴
- 乳化剤 数滴
- 精製水 20ml
作り方
- 精油をビーカーに必要滴数入れてブレンドします。
- 1.に乳化剤を入れて混ぜます。
- 2.に精製水を入れて混ぜます。
- 20mlのスプレー瓶に入れてよく振って使います。
使用方法
よく振ってから、空間にスプレーしてください。
更年期の症状をケアするブレンドオイル
- サイプレス 1滴
- ローズ 1滴
- ホーウッド 2滴
- ホホバ油 10ml
作り方
- ビーカーに精油を必要滴数入れてブレンドします。
- 1.にホホバ油を入れて混ぜます。
- 10mlの遮光瓶に移します。
使い方
朝または夜、下腹部などに少量をやさしく塗布してください。
深呼吸をしながら香りを感じることで、心身の巡りを穏やかに整えるサポートになります。
まとめ
サイプレス精油は、心と身体の「巡り」を整え、感情を静かに落ち着かせてくれる精油です。
咳のケアや女性ホルモンのバランスにも寄り添い、変化の多い時期の心身を支えてくれる存在でもあります。
自分の軸を取り戻したいときのサポートとして、やさしく日常に取り入れてみてください。
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